pk10|pk10四码二期必中方法

魷魚加一寶,孩子常吃,提高免疫力,少生病

2019-05-14 16:32 來源:達峰網

魷魚加一寶,孩子常吃,提高免疫力,少生病,個頭也蹭蹭長高

魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

胡蘿卜素轉變成維生素A,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用,胡蘿卜中的木質素也能提高。作為一種抗氧化,具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液,從而改善貧血或冷血癥,同時含有豐富的鉀 

萵苣具有調節神經系統功能的作用,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,故又可用來防癌抗癌。促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療各種便秘

魷魚蔬菜卷的做法步驟

1.胡蘿卜洗凈去皮,切成切成寬厚約6毫米、長度約5厘米的段

2.青筍洗凈去皮,切成和胡蘿卜一樣的段

3.魷魚刮去黑膜,去除內臟,洗凈后切成魷魚圈

4.鍋內放些水,煮開后放入胡蘿卜煮2分鐘,撈出

5.再放入青筍,煮10秒鐘左右,撈出

6.將胡蘿卜和青筍放入冷水盆中浸涼

7.鍋中再放入魷魚圈,煮5、6秒魷魚變白即撈出

8.將魷魚圈放入冷水中浸涼

9.把胡蘿卜、青筍、魷魚圈都從水中撈出,控去多余水份,把魷魚圈像皮筋一樣先套住胡蘿卜和青筍各1段,再擰個勁套一下,讓一面呈8字形

10.放入盆中,放入少許鹽、黑胡椒粉、橄欖油攪勻即可

熱門文章
圖文推薦
最新推薦
編輯郵箱:[email protected] | xml地圖 | 達峰網移動端
鄭重聲明:達峰網網站資源摘自互聯網,如有侵權,麻煩通知刪除,謝謝!
pk10