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而且更重要的是富含鋅元素。據研究

2019-05-14 16:31 來源:達峰網

蘋果和此物一起搭配,多給孩子吃,個子直往上蹭,比啥都管用

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素,鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素,鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。

胡蘿卜素轉變成維生素A,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用,胡蘿卜中的木質素也能提高。作為一種抗氧化,具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液,從而改善貧血或冷血癥,同時含有豐富的鉀。胡蘿卜含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。

鮮榨胡蘿卜蘋果汁的做法步驟

1.胡蘿卜洗凈(洗好后用涼開水沖洗一遍),切小塊備用。

2.蘋果洗凈(洗好后用涼開水沖洗一遍),切小塊備用。

3.將胡蘿卜和蘋果一起倒入料理機中,打成果汁,過濾即可飲用。

小貼士

1.喜歡甜口味的親,可以自己另外加糖。

2.蘋果容易氧化,切好之后立即放入料理機中榨汁。

3.果汁保質期短,榨好汁之后請及時飲用。

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